耳机使用指南

时尚青年需要健康活力，在追求时尚体验的同时也不可忽视对于健康的把握，对于处在身体发育期的年轻人来说，一款设计合理可以保护听觉健康的耳筒同样重要。大家都知道我们 的耳朵由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿著耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可産生神经衝动， 衝动沿听神经转爲神经能，这样声音的资讯就传到了大脑。但是如果耳机佩戴不当或耳机过重，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓衝的馀地，这样就刺激了 听神经的末梢，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵疼痛等，长期积累甚至会造成永久性听觉损伤。

1 、使用时间不要过长，一般保持在 30 分钟 -40 分钟左右，休息一会儿再听。
2 、声音不要太大，自己能听到就行。

其实 MP3 对我们不仅仅是听力上的伤害一些科学研究成果还表明，长时间高音量还会损伤人的视力。由于耳朵和眼睛神经系统之间存在著微妙而複杂的内在联繫，在高分贝噪音环 境里，人的眼睛对运动物体的对称平衡反应迟钝，严重受损者甚至还会造成永久性反应失灵病症。

既然听 MP3 对听力与视力有所损害，那可不可以听随身听呢？可能有些音乐爱好者会提出疑问。其实和听 MP3 一个道理，我们听随身听用的耳筒和听随身听时声音使用的大小都会 不同程度的影响我们的听力及视力，所以听随身听也对身体健康有一定影响！

预防办法：
综合上述情况，我们提出以下建议：
1. 科学的聆听音乐；
2. 听 MP3 的音量最好控制在 MP3 最高音量的 6 成。
3. 听 MP3 时间不宜超过 60 分钟。
4. 使用 MP3 时，最好选用高品质耳机。
5. 不要在嘈杂的环境中听 MP3 。